Heels dance per principianti: cos'è e cosa indossare

Autrice di questo articolo

Louisa — fondatrice di Lou's Polewear

Louisa ha studiato design engineering e sviluppa ogni capo in studio: indossato, testato, perfezionato. Sa cosa conta per libertà di movimento e vestibilità.

Sei tra i pali, parte la musica e indossi scarpe che nella vita di tutti i giorni non porteresti così. L'heels dance nello studio di pole si balla su tacchi con plateau, e all'inizio ci si chiede subito: che scarpe sono queste, e cosa ci abbino?

Qui trovi un inquadramento su cos'è l'heels dance e cosa ti aspetta al corso, una guida all'outfit con capi del nostro assortimento e indicazioni neutrali sulle pole heels. Da Lou's non vendiamo scarpe, per questo da parte nostra non c'è alcun consiglio d'acquisto.

Che cos'è l'heels dance?

L'heels dance, chiamata anche high heels dance, è uno stile di danza che si balla sui tacchi. Combina elementi di jazz e hip-hop, in parte anche di danza contemporanea, ed è influenzata dalle coreografie dei videoclip musicali. Al centro ci sono postura, camminata, equilibrio ed espressione.

Gli studi di pole offrono corsi di heels in cui impari movimenti al palo e a terra su tacchi con plateau. Lì impari walk, giri, pose e coreografie, con l'attenzione su equilibrio, postura e controllo. Nel classico corso di pole sport, invece, ci si allena di solito senza tacchi. Se tra un corso e l'altro vuoi esercitarti a casa, nella guida Comprare un palo pole dance trovi tutto su acquisto e montaggio.

Cosa ti dà l'heels dance?

Gli studi citano soprattutto questi effetti: migliori postura ed equilibrio, rinforzi gambe e corpo e guadagni fiducia in te stessa. A questo si aggiunge la parte creativa: trasformi la musica in movimento e trovi la tua espressione personale.

Heels dance per principianti: cosa ti aspetta al corso

Un corso per principianti inizia di solito con un riscaldamento. Poi le insegnanti fanno esercitare le basi come postura, camminata ed equilibrio e le mettono in pratica in una breve coreografia. Il programma preciso lo stabilisce ogni studio.

Quanto uno studio sia rigido sulle scarpe varia: alcuni richiedono le pole heels, in altri indossarle alla prima lezione è facoltativo oppure balli in calzini. Chiedi prima.

Trovare un corso di heels dance vicino a te

Cerca “heels dance” più il nome della tua città, anche negli studi di pole. Molti studi offrono una lezione di prova con cui conoscere atmosfera, livello e insegnamento. Non tutti i corsi sono pensati per chi parte da zero, per questo vale la pena guardare l'indicazione del livello.

Outfit per l'heels dance: cosa indossi?

La buona notizia: regole rigide quasi non ce ne sono. Come criterio, gli studi indicano soprattutto che tu ti senta a tuo agio e che i tuoi movimenti restino liberi. Spesso si vedono leggings, shorts, body e top che seguono le forme del corpo. Rinuncia agli accessori superflui che danno fastidio mentre balli.

Dal nostro assortimento sono adatte soprattutto queste combinazioni:

Abbigliamento per l'heels dance per la prima lezione

Outfit per l'heels dance per principianti: scegli qualcosa di comodo in cui puoi muoverti liberamente, per esempio un top con shorts oppure un body. Se vuoi più copertura, il Liselle Bodysuit è un'opzione: davanti non ha alcuna scollatura.

Outfit per l'high heels dance per le esibizioni

Outfit per l'high heels dance sul palco: per showcase e video puoi scegliere capi più vistosi, per esempio fantasie o un capo in mesh come i Cabaret Shorts.

Pole heels: quali scarpe indossano le ballerine in studio?

Da Lou's non vendiamo scarpe. Per questo qui trovi indicazioni neutrali, condivise da produttori, negozi specializzati e studi, e nessun consiglio d'acquisto.

Cosa sono le pole heels e i tacchi con plateau?

Le pole heels sono scarpe con plateau e tacco a spillo alto, costruite apposta per ballare al palo. Sono diverse dai normali tacchi alti, e per questo alcuni studi escludono le scarpe da strada dai corsi di heels. Esistono come sandali con cinturino alla caviglia, a volte con cinturini trasparenti, e come stivali: dallo stivaletto ai modelli al ginocchio fino a quelli sopra il ginocchio. Spesso sono in vernice, che fa una buona presa sul materiale del palo.

Perché il plateau rende più facile stare in piedi

Il motivo è il plateau sotto l'avampiede: compensa una parte dell'altezza del tacco, per questo il piede sta più piatto che in normali tacchi alti. Gran parte dell'altezza visibile viene dal plateau. A questo si aggiunge la tenuta: i cinturini o il gambale dello stivale stabilizzano la caviglia.

Quale altezza del tacco per iniziare?

Le pole heels esistono di solito in 6, 7 e 8 pollici, alcuni modelli fino a 10 pollici. Per iniziare produttori, negozi specializzati e accademie indicano di solito 6–7 pollici, cioè circa 15–18 cm. I modelli da 8 pollici in su sono considerati scarpe per livelli avanzati. Nel dettaglio i consigli divergono e, a causa del plateau, l'altezza dice solo metà della verità. Per questo, prima dell'acquisto, chiedi alla tua insegnante.

Altezze del tacco a colpo d'occhio (indicazioni di produttori, negozi specializzati e accademie):

Quando ti senti sicura nel tuo outfit, balli in modo più libero. Il resto arriva con il tempo e con ogni lezione.

"La sicurezza in sé stesse non inizia con la perfezione. Inizia nel momento in cui ti senti a casa nel tuo corpo."