Tout ce que vous devez savoir sur les tissus aériens

Envie d'apprendre le tissu aérien ou d'en installer un chez vous ? Le tissu aérien , son nom international, est une forme spectaculaire d' acrobatie aérienne où l'on réalise des figures, des enroulements et des chutes sur deux longs tissus. Vous trouverez ici tout ce qu'il faut savoir : l'achat de tissus aériens , le système de suspension adapté, les figures et acrobaties de base, ainsi que les points à prendre en compte lors de votre entraînement .

Qu'est-ce que le tissu aérien ? Explication du tissu aérien en allemand

Le tissu aérien – également appelé « tissus aériens » à l’international – est une discipline d’ acrobatie aérienne . Suspendu à deux longs morceaux de tissu fixés au plafond, on réalise des figures acrobatiques, des enroulements et des chutes contrôlées.

La différence avec les autres disciplines aériennes : avec les tissus aériens , on travaille avec deux morceaux de tissu distincts que l’on peut enrouler, nouer et boucler autour du corps. Cela rend cette discipline plus polyvalente que le cerceau aérien et plus exigeante techniquement que le yoga aérien .

Gymnastique aérienne sur tissu vs. Gymnastique verticale sur tissu

Les tissus aériens et la gymnastique sur tissu vertical désignent la même chose, mais avec des appellations différentes. Dans les pays germanophones, on utilise généralement le terme « Vertikaltuch » (tissu vertical), tandis qu'à l'international, c'est « tissus aériens » qui fait la norme. La technique reste identique, que l'on pratique la gymnastique sur tissu vertical en Allemagne ou les tissus aériens à l'étranger.

Achat d'un voile de soie vertical : matière, longueur et coût

Si vous envisagez d' acheter un tissu aérien vertical , plusieurs éléments sont à prendre en compte. Toutefois, cet investissement n'est rentable que si vous vous entraînez déjà régulièrement et que vous comptez persévérer.

tissu aérien

Le matériau utilisé pour les tissus verticaux se compose généralement de :

• Nylon extensible (standard) : légèrement extensible, agréable au contact de la peau, bonne adhérence
• Nylon à faible élasticité (professionnel) : Moins d’élasticité, contrôle plus précis lors des chutes.
• Mélanges de polyester : moins chers, mais moins durables

Le tissu extensible est idéal pour les débutants en soie verticale : il pardonne plus facilement les erreurs et est plus confortable à enrouler.

Longueur verticale de la soie et hauteur sous plafond

La longueur des tissus aériens dépend directement de la hauteur de votre plafond :

Combien coûte une soie verticale ?

La question du coût d'une soie verticale peut trouver une réponse comme suit :

Si vous achetez le tissu et la suspension séparément, prévoyez de dépenser 50 à 150 € supplémentaires pour l'équipement de gréage professionnel (point de plafond, mousqueton, émerillon).

Suspension verticale du tissu : Fixez solidement

Le système de suspension du tissu aérien est l'élément le plus critique d'une installation à domicile. Un dispositif de fixation défectueux peut s'avérer mortel ; une extrême prudence est donc de mise.

Suspension verticale de tissu au plafond : qu’est-ce qui la soutient ?

Tous les plafonds ne sont pas adaptés à la suspension verticale en tissu :

Plafond en béton (idéal) : support optimal pour la suspension d’un système de tissus aériens verticaux . Le béton supporte facilement plus de 300 kg. Utilisez des ancrages spéciaux haute résistance (M10 ou M12) et un système de support en acier pour tissus aériens verticaux .

Poutres en bois (très bien) : Des poutres en bois massif peuvent supporter solidement un fil vertical. Elles sont fixées à l’aide de longues vis à bois (au moins 80 mm) enfoncées directement dans les poutres.

Plafond en plaques de plâtre (ATTENTION !) : Les plaques de plâtre seules ne suffisent PAS ! La charge doit être transférée à la structure sous-jacente en béton ou en bois. Vous aurez besoin de systèmes de fixation traversants professionnels.

Plafond suspendu (NON CONVIENT) : La suspension verticale de tissu n’est pas possible avec les plafonds suspendus. Une structure autoportante est nécessaire.

Systèmes de fixation pour tissus aériens : Quels systèmes sont disponibles ?

Il existe différents systèmes pour suspendre les tissus verticaux :

• Plaque de plafond avec œillet (recommandée) : une plaque d’acier est vissée en place, la charge est répartie sur plusieurs ancrages. Capacité de charge : 300 à 500 kg.
• Crochet de plafond renforcé : Crochet simple avec ancrage ultra-résistant. Capacité de charge : 200-300 kg.
• Cadre autoportant : solution mobile sans fixation au plafond . Idéal pour les appartements en location. Prix : 200-400 €.

Fixation sécurisée des soies verticales sur plafond en béton

Installation d'un système de suspension verticale à domicile

Posséder un tissu aérien vertical chez soi est le rêve de nombreux passionnés de disciplines aériennes. Pour garantir une installation sûre et pratique, une bonne planification est indispensable.

Aménagement de l'espace pour les tissus aériens à la maison

Pour installer un tapis de soie vertical chez soi , il faut suffisamment d'espace :

Tissus aériens à domicile pour enfants : exigences particulières

Un système de tissu aérien à domicile pour enfants diffère sur certains points :

• Suspension basse : Hauteur maximale de 1,5 m au-dessus du sol pour les enfants débutants
• Tissu plus court : 4 à 5 mètres suffisent parfaitement pour les enfants.
• Tapis plus épais : tapis de réception d’au moins 20 cm d’épaisseur
• TOUJOURS surveiller : Ne jamais laisser les enfants sans surveillance lorsqu'ils jouent avec le tissu.
• Âge recommandé : à partir de 6 ans au plus tôt, idéalement à partir de 8 ans

Figures aériennes sur tissu, acrobaties et nœuds

Les figures de tissu aérien vont des positions de base simples aux chutes spectaculaires. Voici un guide du débutant pour les figures de tissu aérien .

Nœuds et enroulements de base en soie aérienne

Avant d'apprendre les figures de tissu aérien , vous devez maîtriser les nœuds de base :

• Nœud de pied : Le nœud le plus important en tissu aérien – le tissu s'enroule autour de votre pied et assure un maintien sûr.
• Verrouillage des hanches : Enroulez la poignée autour des hanches pour les figures en position horizontale.
• Enveloppement simple : Simple enroulement de tissu autour d'une partie du corps
• Double emballage : Double emballage pour une sécurité accrue en cas de chute

Premières figures aériennes sur tissu pour débutants

Vous apprendrez ces figures aériennes sur tissu dès les premières leçons :

• Crayon : Position étirée dans le tissu – la position de base pour de nombreuses figures
• Cerf : Une patte repliée, élégant et photogénique
• Star : Bras et jambes écartés – l'une des premières figures spectaculaires
• Cocon : Enveloppé dans un tissu – parfait pour se détendre

figures aériennes avancées sur tissu

Avec l'expérience, on devient plus difficile avec les figures aériennes sur tissu :

• Grand écart : Réaliser un grand écart dans le tissu nécessite une bonne souplesse
• Inversions : Positions inversées avec enroulement sécurisé
• Chutes : Chutes contrôlées – à apprendre uniquement sous supervision !
• Combinaisons : Plusieurs figures s'enchaînent harmonieusement.

Entraînement et exercices sur tissu aérien

L'entraînement sur tissu aérien est un entraînement complet et unique. Il permet de développer simultanément force, souplesse et stabilité du tronc.

structure de formation typique

Un cours de tissu aérien vertical dure généralement entre 60 et 90 minutes :

• Échauffement (15 min) : Échauffement, mobilisation, cardio léger
• Conditionnement physique (15 min) : Exercices de force et de souplesse au sol
• Techniques sur soie (40-50 min) : Nœuds , figures , combinaisons
• Retour au calme (10 min) : étirements, relaxation

Exercices de tissu aérien pour débutants

Ces exercices de tissu aérien aideront les débutants à se lancer :

• Escalade : Techniques de base pour monter et descendre
• Suspension : Il suffit de se suspendre et de développer sa force de préhension.
• Exercices de verrouillage de pied : automatiser le nœud le plus important
• Tension corporelle : Le corps creux tient au sol

À quelle fréquence faut-il s'entraîner ?

Pour les débutants, il est recommandé de 1 à 2 séances d'entraînement par semaine. Votre corps a besoin de temps pour récupérer ; les efforts au niveau des mains, des avant-bras et des épaules sont intenses au début. Les athlètes confirmés s'entraînent souvent 3 à 4 fois par semaine.

L'équipement adéquat pour les tissus aériens

Outre le tissu lui-même, vous aurez besoin de vêtements et d'équipements adaptés. Vous trouverez un aperçu complet de tous les éléments importants dans notre Guide de l'équipement de voltige aérienne .

Vêtements pour tissus aériens

Lors de l'entraînement avec des tissus aériens, la règle est la suivante : ajustés, mais pas restrictifs :

• Leggings longs : Protégez la peau lors des bandages des jambes.
• Un haut près du corps : pas de tissu qui flotte et qui risque de se prendre dans l'écharpe.
• Aisselles dégagées : Pour certaines silhouettes, le contact avec la peau est nécessaire.
• Pas de fermetures éclair : elles peuvent endommager le tissu.

De nombreux athlètes aériens portent des vêtements ou des combinaisons spéciales, dotées de zones de préhension stratégiques et d'une coupe optimale.

Équipement supplémentaire

• Grip-Aid : Colophane ou poudre pour une meilleure prise en main
• Tapis de réception : épais et doux pour une pratique en toute sécurité
• Ruban adhésif : Pour les zones sensibles des mains et des pieds

Les tissus aériens sont bien plus qu'un simple sport : c'est un art qui allie force, élégance et courage. Débuter demande de la patience, mais la récompense est unique : réaliser sur les tissus des figures que l'on n'aurait jamais cru possibles.

Conclusion : Les tissus aériens valent-ils le coup ?

Absolument ! Les acrobaties aériennes sur tissu offrent un entraînement unique qui allie force, souplesse et expression artistique. Que ce soit en studio ou à la maison , débuter est plus facile que jamais.

Assurez-vous que vos tissus aériens sont bien fixés , commencez par un cours avec un instructeur professionnel et prenez votre temps. La discipline des acrobaties aériennes sur tissu aérien récompense la patience par des figures et des acrobaties spectaculaires.